一个需要减肥的人，往往骨骼肌含量是很低的。在接触增肌训练之后，通过新手福利期，肌肉（瘦体重）会有很高比例的成长，有时甚至会高于脂肪的减少速度。 很多新手减肥，如果没有过度节食，并且有合理的力量训练，会发现腰围有所减少，但体重不降或者不降反增就是这个原因。 那么为什么会出现增肌训练肚子越练越大？最大的原因就是训练强度与摄...
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