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筷掱视频 2024-04-23 20:45:07 12
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写这首歌的时候是去年临近冬天的一个秋天，当时我在开车，大约傍晚六点钟，云像火似的烧了下来，我就在想，为什么不能做最真实的自己，我就是生来无颜，无才，那又怎样
“王莺莺小气鬼” “算了王莺莺长命百岁”
向云端：那是最初的自己 山那边：那是勇敢的自己 海里面：那是自由的自己 日落间：那是生活的自己
今天生辰，身无分文买不起一份饭[流泪]
从此，我想让你们相册里的云有了归宿，有了专属与它的BGm
生命是有光的。 在我熄灭以前，能够照亮你一点，就是我所有能做的了。 我爱你，你要记得我。 --《云边有个小卖部》
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||菌菇海苔溏心蛋拌饭🫱 爱吃的蘑菇炒一炒加点海苔碎配个溏心蛋，拌饭真的很无敌！👍🥹 水果麦片酸奶碗🫱 咖啡味的麦片搭配上五黑小饼干还挺特别！ 三文鱼沙拉碗🫱 牛油果黄瓜鸡蛋配上煎三文鱼，搭配了芥末酸青瓜酱汁，很清爽！很适合晚上吃，没啥负担🥰🥰 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||今天吃三文鱼烩饭！ 西兰花、胡萝卜焯熟备用，口蘑下锅炒熟加入黄油、牛奶、淡奶油和米饭。（可以加点生抽或者盐调味，我口味比较清淡所以做饭的调味不会很复杂[萌萌哒R][萌萌哒R]）最后再加入事先煮熟的西兰花和胡萝卜撒上黑胡椒海盐就完成咯！！ 配上我最爱的煎三文鱼和溏心蛋[皱眉R][皱眉R][色色R] 快手美味饭搞定👍 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||微微辣的肉沫配上溏心蛋好下饭！ 今日份一人食🫱肉沫豇豆盖饭 准备食材：猪肉沫、豇豆、小米辣、大蒜、鸡蛋 锅中加油加入切碎的小米辣和蒜末，炒香后加入豇豆多炒一会（豇豆一定要炒熟噢！）之后再加入猪肉沫～调味料依然是适量的黑胡椒和生抽，一点老抽上色，食材都熟了之后就可以出锅啦。 这时候再煎个溏心蛋，盖上！完美完成我的爱饭😚 拌着吃很香！！ 前往查看
2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||今天吃减脂美味饭🫱 杂粮米、茶叶蛋、鸡腿、包菜～ 蛋白质多多再配上蔬菜多多好幸福[色色R]包菜切一下加点大蒜碎炒一炒，一点点生抽调味，感觉自己可以炫一盘！ 前往查看
2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||咖喱简直是下饭神器！ 今日份一人食🫱猪排咖喱饭🍛 洋葱、土豆、胡萝卜、猪排、咖喱块～ 洋葱下锅煸炒一下加入土豆和胡萝卜倒入适量水之后加入咖喱块炖煮。 咖喱饭是最最快手的美食之一了吧，食材切一切加入咖喱块炖煮就OK！猪排买的是半成品空气炸锅加工一下～十五分钟轻松搞定我的晚餐[色色R][色色R] 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：超满足🥣|||今日份早午餐🫱 可可椰子麦片酸奶碗+咸蛋黄肉松青团铜锣烧 🥣酸奶碗： 可可椰子麦片、香蕉、椰子腰果酱、树莓、蓝莓～ 今天拆了新麦片尝尝，是我喜欢的坚果多多！！只加了蜂蜜一起烘烤所以不会很甜腻，拌着酸奶吃很有饱腹感。可可椰子风味的格兰诺拉和椰子腰果酱搭配香蕉HIN满足😚😚 椰子腰果酱抹面包片也超级适合嘟～ 冷冻的树莓搭配新鲜的蓝莓水果多多！喜欢！新品的青团铜锣烧也是终于被我吃到啦～包裹着糯叽叽的肉松青团的铜锣烧HIN好吃！是很丰富美味的一顿早午餐👍 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||吃拌饭没有瓶颈！ 今日份🫱午餐肉海苔碎溏心蛋拌饭 午餐肉切成丁煎一下撒上美味海苔拌饭料再加俩颗溏心蛋！！我说这一碗是尊嘟很满足[皱眉R][皱眉R][皱眉R] 微微咸的午餐肉搭配香香的芝麻海苔碎还有溏心蛋BUFF好幸福[赞R] 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：羽衣甘蓝好吃的秘诀有！|||复刻一下我最爱的沙拉碗🥰 今日份🫱三文鱼牛油果沙拉 食材准备：羽衣甘蓝、三文鱼、坚果干、牛油果、奶酪球（FETA奶酪最佳）、橄榄油、蜂蜜芥末酱～ 酱料是最关键的！！蜂蜜芥末酱和橄榄油1:1混合加入坚果碎（核桃腰果切碎即可）喜欢吃酸的还可以加一丢丢苹果醋～混合均匀后倒入洗好的羽衣甘蓝里戴上手套用手抓拌均匀，多搓一搓，让每一片羽衣甘蓝都有酱料这样吃起来就不会干涩。 最后装盘加入煎好的三文鱼和牛油果泥、加入一点坚果和蔓越莓果干、放上一点芝士！完成🥰🥰 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好满足🥣|||心血来潮自己做了格兰诺拉！！ 今日份酸奶碗🫱羽衣甘蓝酸奶碗 燕麦、羽衣甘蓝粉、蓝莓、奇异果、香蕉 基底：酸奶混合了SOILETA的有机羽衣甘蓝粉 一般我都是把酸奶碗当正餐吃，所以搭配一些羽衣甘蓝粉刚好保证蔬菜的摄入量来补充膳食纤维和钙，它是NFC级的粉粉风味很纯正像鲜榨的一样！1-2勺粉粉的加入吃着健康看着又很漂亮！ 第一次尝试做格兰诺拉！麦片适量+一颗鸡蛋+白砂糖代糖+大量锡兰肉桂粉，捏成一块一块的放在烤盘上，烤箱180度20MIN，中途需要翻面。很简单的肉桂味格兰诺拉就完成✅ 起初是想试一试所以没有称食材的克重，没想到相当成功！下次分享一下具体配方～～ 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||不是我说！这个搭配也太完美了！ 今日份一人食🫱蒜苔肉沫饭 蒜苔、猪肉沫、小米辣、鸡蛋 小米辣下锅炒香加入蒜苔段，翻炒一会再加入肉沫。调料我只放了生抽和蚝油，最后再煎俩个溏心蛋～太太太下饭了！[色色R][色色R] 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||是好吃的拌饭！ 今日份🫱五味拌饭 腊肠、小葱、鸡蛋、花生、杂菜、蛋黄酱 腊肠蒸熟切片、煎个鸡蛋、小葱切碎备用～ 杂菜我买的是超市冷冻的半成品，回来焯个水或者炒熟都OK！加入米饭把备好的菜加上，淋上少许酱油再加一点点蛋黄酱就完成咯～ 简单美味饭[色色R][色色R][色色R] 前往查看
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2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||前几天去吃饭老板娘送了好吃的小菠萝🍍 今日份🫱菠萝炒饭 杂菜、肉沫、菠萝、鸡蛋、米饭～ 菠萝开个盖，把里面的果肉掏空备用。俩颗鸡蛋打散下锅炒熟盛出备用。猪肉沫下锅炒熟加入杂菜和菠萝翻炒一下，最后加入米饭和鸡蛋碎，一点生抽调味，翻拌均匀就好啦！这是简单版的～很快手方便！下次再来分享虾仁版[暗中观察R][暗中观察R] 前往查看
2024-05-04 小红书-图集：好喜欢我的饭！|||卤肉饭卤肉饭！！ 今日份🫱鸡腿卤肉饭 肉沫、香菇、秋葵、卤蛋、鸡腿～ 肉沫香菇好下饭！！！ 前往查看
2024-05-04 小红书-图集：清清肠|||吃点可爱的小沙拉 🫱羽衣甘蓝无花果沙拉 羽衣甘蓝、芝麻菜、坚果、无花果、奶酪球、圣女果、蜂蜜芥末酱。 吃羽衣甘蓝的秘制酱料就是橄榄油和蜂蜜芥末酱1:1混合加点坚果碎～和羽衣甘蓝充分混合，均匀一下～这样羽衣甘蓝就不会干涩难吃！ 再配点芝麻菜🤤🤤🤤香香 前往查看
2024-05-04 小红书-图集：清清肠|||最近做了俩个好吃健康的沙拉🫱 🥣鸡胸肉南瓜沙拉 沙拉菜、南瓜、牛油果、鸡蛋、鸡胸肉、焙煎芝麻酱 🥣土豆泥牛排沙拉 沙拉菜、牛排、牛油果、鸡蛋、土豆、蛋黄酱、圣女果 土豆泥的做法：牛油果切块，土豆切块蒸熟备用。鸡蛋煮熟用叉子碾碎加入多一些的蛋黄酱混合均匀再加入一半煮熟的土豆和一半牛油果块一起碾碎，最后再混合剩下的牛油果和土豆（这样吃起来口感更丰富！）点缀一些圣女果就完成咯！ 前往查看
2024-05-04 小红书-视频：疯狂动物城｜豹警官&牛局长热舞💃|||视频来自网络转载侵删 衔接了电影里面朱迪请求支援那一段 喜欢请点点🐷 继续分享 #迪士尼[话题]# #迪士尼公主[话题]# #上海迪士尼[话题]# #疯狂动物城朱迪[话题]# #豹警官[话题]# #朱迪[话题]# #迪士尼周边[话题]# #东京迪士尼海洋[话题]# #迪士尼尼克[话题]# #热力追踪[话题]# 前往查看
2024-05-04 小红书-视频：闪电求婚⚡️疯狂动物城番外|||夏奇羊演唱会就要开始啦！不巧，闪电来餐厅求婚了，珊姆可以顺利下班吗？[皱眉R] #疯狂动物城[话题]# #迪士尼[话题]# #疯狂动物城[话题]# #动画电影[话题]# #朱迪[话题]# #尼克[话题]# #动画[话题]# #一起看电影[话题]# #电影[话题]# #游戏分享[话题]# #游戏[话题]# #游戏日常打卡[话题]# #上海迪士尼[话题]# #迪士尼公主[话题]# #疯狂动物城树懒闪电[话题]# #热力追踪[话题]# #热力追踪第一视角[话题]# #热力追踪太好玩啦[话题]# 视频来自网络仅供个人欣赏学习，转载侵删 前往查看
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