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松弛一点生活不会因为你心弦紧绷而事事顺遂.
孤独的灵魂漂泊在人世间，有人愿意交个朋友吃个饭吗
其实大家不是不婚主义者，只是怕不幸福而已
2024你会通过所有的考试
如果这次是正缘请多给我一点爱的信心
“勇敢一点吧，我们不会比今天更年轻了”

上一个：#女DJ #蹦最野的迪 #酒吧摇起来
下一个：打破所有质疑的声音#马龙

2024-05-08 小红书-图集：30+辣妈 | 都第一次当妈｜凭什么我成了辣妈|||最近看新闻👀 生育率每一年都在直线下降📉 其实生孩子并没有想象中的那么可怕我现在出门好多人都不觉得我的孩子已经3岁了😂 只要产后恢复的好照样还是可以继续做少女的 . 【产后恢复】无论是顺产还是剖腹产，产后恢复都有黄金期产后半年内恢复校果蕞好我在产后蕞先注意的就是盆底肌的恢复现在基本上恢复到产前的状态剖腹产疤痕也是有办法恢复好的妹妹即将三年剖俩，但是她平滑的小腹基本没有什么开🔪的痕迹她用的是🌟DRKEGEL剖腹产套装🌟 生完就开始用✋术贴湿润润的恢复很快用40天换8贴她说像一个大的创可贴在肚子上并没有什么不适感🙆 . 【身材恢复】其实产后还是经历过身材走样，肚子松垮一直恢复不好但是焦虑是不能解决问题的更重要的是自律+运动我在出了月子开始做产后瑜伽和普拉提一开始是一周2次，身体适应后可以逐渐增加强度🏃 后面是一周4次左右，基本上坚持3个月就看到了明显的线条这里注意瑜伽一定要做产后瑜伽，日常的瑜伽强度会大一点而且尽量找老师指导哦❗ 饮食上也要注意，尤其是25+的小姐姐新陈代谢会逐渐变慢，少盐少油的饮食更利于身材恢复💪 . 【状态保持】 30+就会出现气色差整个人看起来疲惫的状态尤其是生娃后的宝妈休息不好更容易有这种情况主要是内调+外养，平时会多吃点补气🩸的食物我一般会吃桑葚，红豆，红枣等在25岁后就开始加入K老精华的使用💧 现在的状态还是很满意的~ . 生娃不会让你变丑，不好好爱自己才会无论是20+还是30+的姐妹，不要害怕生娃这件事产后比孕前还美是可以做到的🍃 . 前往查看

2024-05-08 小红书-图集：来李小璐同款餐厅和草莓熊共进晚餐🍓|||到西双版纳的第一站直奔猫檬东南亚菜热带雨林风的装修无论是户外还是室内拍照都很出片粉色的草莓熊🍓爬在仙人掌🌵上也太可爱了吧在这里还可以遇到很多漂亮小姐姐来拍照哦 . 他家的面包蟹🦀️是必点项目咖喱汤汁浓郁沾着面包吃真的太美味了我们四个女生直接吃光盘东南亚菜怎么能没有冬阴功汤呢说实话这里的东南亚菜确实是比安徽的好吃太多可能是佐料和原材料的原因味道相当地道吃饭的时候有一种自己在泰国的错觉凉拌荷包蛋也是相当惊艳的第一次吃 NICE👍 火山排骨🌋也是他家的特色总之盲选不踩雷来西双版纳玩的小伙伴一定不要错过打卡李小璐同款餐厅吧～. 📍告庄西双景猫檬东南亚风情小院前往查看

2024-05-08 小红书-图集：合柴｜偶遇朴简美术馆百幅油画义卖活动❤️|||来合柴闲逛偶遇朴简美术馆的爱心展览此次展览的所有作品都是朴简画室的学员作品每一幅画都展现着独特的个性色彩而且画作的价格也都很亲民本次义卖所得善款将用来帮助听障、智障、自闭症儿童的艺术疗愈康复教育老板一定是个有爱心又有温度的人❤️ . 在朴简不仅仅有美好的画展和画室还有好喝的咖啡和下午茶阳光透着窗子打在身上懒洋洋的好惬意无论是发呆办公还是闺蜜谈心都是一个不错的去处小伙伴们快里打卡吧❤️ . OOTD：@JPOO简璞 . @郁一 @朴简美术馆 @朴简画室 . 前往查看

2024-05-08 小红书-图集：HAPPY WEEKEND💕|||和闺蜜合体的美好周末💕 @金千晶 . 前往查看

2024-05-08 小红书-图集：夏日炎炎有你真甜💕||| 前往查看

2024-05-08 小红书-图集：豁然开朗☁️|||# 前往查看

2024-05-08 小红书-图集：当妈的人了还天天被人当未婚|||很多宝子都在私信问我在这个当妈的年纪是怎么保持皮肤状态那么的水嫩清透实不相瞒，哪怕是照片，我都只需要微调而不是“P图” 年龄从来都不是一个女人的限制反而是阅历能让你更加的富有魅力正确的对待K老这件事，保持自信时刻更新才是魅力所在自然且健康的好皮肤，由内而外的透出的低于年龄的皮肤肤领才是高级美前往查看

2024-05-08 小红书-图集：笑一笑没有什么大不了🤷🏻‍♀️||| 前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战！#平凡之路 #朴树 #现场版LIVE #键盘手前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：还得是你啊MONICA老师～#MONICA 新年要快乐！要健康！要平安！要幸福！🥰#愿所求皆所愿 #键盘手 #现场版LIVE #往后的日子我们一起努力前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：SEXBOMB🎷#键盘手 #乐手 #现场版LIVE 前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：额…啥心事啊？这么看着不高兴全写脸上了🤔完全没印象了🤓😂#现场版LIVE #再见 #邓紫棋 #键盘手 #乐手前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：没有不停的雨，也没不亮的夜#酒吧营销 #IPHONE原相机前往查看

2024-05-08 筷掱-视频：小雨哗哗下，跟坤鸽去吃火锅呀 #爱坤鸽鸽 #一个普通男孩子 #不帅也发前往查看

2024-05-08 小红书-视频：每次拍照前都会做的练背瘦脸小动作💃|||看到上次分享的改善圆肩驼背的小动作大家都很喜欢🥰这次又带着几个小动作来啦 1.适合想要瘦后背和拜拜肉的朋友们～收紧核心，肩膀下沉，手臂弯曲，重复上下捶打的动作，每组30S，重复三组 2.帮你改善斜方肌，矫正含胸驼背~ 双手背后，交叉向后翻，挺胸仰头，嘴巴嘟起来，每组28S，重复2-3组 3.板凳后臂屈伸动作~一张凳子就可以啦手撑起来，肘部收紧，保持肘部向后，身体向前倾，核心收紧所有的瘦身动作都不是一朝一夕就能练成的，各位宝宝们都要认真坚持哦！ ⏲ #明星不止AB面[话题]# #弦来有趣[话题]##瘦背[话题]##体态[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：睡前10分钟疏通肝经｜养颜先养肝|||#肝气不舒[话题]# #养肝护肝排肝毒[话题]# #护肝[话题]# #养肝[话题]# #养肝护肝[话题]# #熬夜党必备[话题]# #肝火旺[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：嫩足｜脚部护理｜如何养成精致少女脚|||夏天经常穿凉鞋导致脚面黑白分明。还有脚后跟的角质特别厚，非常不好看！现在秋冬进入脚部护理的最佳时间！ #脚部护理[话题]# #秋冬护脚[话题]# #脚部保养[话题]# #健康养生[话题]# #脚部去死皮[话题]# #泡脚[话题]# #养生泡脚[话题]# #泡澡不如泡脚[话题]# #泡脚包[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：不花一分钱就能变美｜6个变美习惯｜|||你身边有没有这种朋友，每次见面都美一点点！也说不出来哪变了！但是整个人就是精啊了很多！变好看真的不是一定要花多少钱‼️ 睡前坚持这几个小习惯，不花钱不费力一起逆袭变美！ #变美[话题]# #变美小技巧[话题]# #变美逆袭[话题]# #让我们一起变美[话题]# #变美变瘦变好看[话题]# #我的变美小习惯[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：拍八虚跟练｜身体干净脸蛋漂亮～|||#拍八虚[话题]# #健康养生[话题]# #养生小知识[话题]# #居家锻炼[话题]# #一起来锻炼[话题]# #我的健康生活[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：巴厘岛｜VLOG 海边看书受邀参加“音乐会”|||昨天旁晚从超市买完食材回家在一个路口我们听见音乐我们停下车追随着音乐声来到了一个礼堂门口他们热情的招呼我们进去和我们介绍我以为语言会是我们的壁垒知道我们听到你了你的音乐我们总是很幸运我们总是可以看到美的风景总是会遇见一群可爱的人 #巴厘岛旅行[话题]# #巴厘岛VLOG[话题]# #巴厘岛旅行VLOG全新行程尝鲜体验[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：巴厘岛VLOG｜稻田｜瀑布｜|||#旅游VLOG[话题]# #51VLOG[话题]# 今天又是远离城市去感受自然的一天偶然间发现一处绝美的稻田保持发现的眼光去看待世界世界总是给你无限的小惊喜人生处处有惊喜 #自然风光分享[话题]# #巴厘岛VLOG[话题]##巴厘岛瀑布[话题]# 前往查看

2024-05-08 小红书-视频：巴厘岛VLOG｜骑车去火山🌋WALK|||今天骑车骑5个小时来到了火山脚下，我们今天骑车去火山了找了一条非常小的徒步一路上虽然被狗追翻车但这何尝不是一种新的体验呢？把时间分给睡眠, 分给书籍, 分给运动, 分给花鸟树木和山川湖海, 分给你对这个世界的热爱在喧闹的城市呆一段时间总是要去大自然充电🔋 前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：交友需谨慎，否则与鲨同行#SHARKS #梦龙乐队前往查看

2024-05-08 鬦愔-视频：幸福而已迟早的不急 #纯欲前往查看

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2024-05-08 小红书-图集：今天晚餐吃寿司|||小朋友说今天想吃寿司，于是爸爸点了日料外卖。今天的三文鱼很好吃，部位挺好，油脂很多。三文鱼片很大一块。一口下去太满足了。[喝奶茶R] 前往查看

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妈妈拍抖音总是用很重的特效，大家总是觉得老土，可是妈妈也不懂，她只觉得遮住皱纹了，自己好像又年轻了。